Die wichtigsten Vorteile eines auf Ayurveda basierenden Lebensstils
07.05.2025
Geschrieben von
Dr. Manu Murali
Arzt & RMO
Suchen Sie nach einer Möglichkeit, ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu führen? Eine gesunde Ernährung und Lebensweise tragen wesentlich dazu bei, Sie vor Krankheiten zu schützen. Erwägen Sie, zu einem auf Ayurveda basierenden Lebensstil zu wechseln! Ayurveda ist ein altes System der natürlichen Heilung, das viele Vorteile bietet. Das grundlegende Prinzip des Ayurveda ist es, Krankheiten zu verhindern und die allgemeine Gesundheit zu bewahren.
Hier sind nur einige der wichtigsten Vorteile eines auf Ayurveda basierenden Lebensstils:
1. Verbesserte körperliche Gesundheit
Sie können Ayurveda kennenlernen, um besser zu erkennen, dass Ihr Körper auf natürliche Weise gesund ist. "Ideale Gesundheit" wird als der Zustand definiert, in dem eine Person und ihre Umgebung in Harmonie sind. Der Körper gilt als aus dem Gleichgewicht, wenn jemand Sorgen oder Krankheiten erlebt. Experten sagen, dass Ungleichgewicht nicht über Nacht geschieht und dass jeder genügend Zeit hat, es zu verhindern oder zumindest zu verzögern. Ayurveda ist eine Lebensweise, die, wenn sie vollständig angenommen wird, alle Aspekte Ihres täglichen Lebens verbessern kann.
2. Verbesserungen der geistigen und emotionalen Gesundheit
Ayurvedische Arzneimittel, die aus Kräutern hergestellt werden, beruhen auf der Wissenschaft des ganzheitlichen Heilens. Ayurvedische Therapien können eingesetzt werden, um Stress abzubauen und so die geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern. Es erleichtert die Heilung der Chakren eines Individuums. Die sattvische Haltung, reinigende Handlungen und verjüngende Praktiken dieses Systems nähren Körper und Geist. Ayurvedische Medikamente verbessern die Funktionen des Nervensystems und senken empfindliche Aktivitäten.
3. Verbesserte Verdauung
Sobald Sie beginnen, gesunde Lebensmittel zu konsumieren, um alles im Gleichgewicht zu halten, wird Ihr Verdauungssystem stärker. Durch den Verzehr der richtigen Lebensmittel zu den richtigen Tageszeiten wird das System angeregt, wodurch die Anzahl der im Körper angesammelten Toxine reduziert wird. Infolgedessen bleiben Sie aktiv, halten ein gesundes Gewicht und erleben weniger Unruhe.
4. Erhöhte Energie und Vitalität
Die Aufrechterhaltung der Harmonie zwischen den Vata-, Pitta- und Kapha-Doshas - den drei grundlegenden Dynamiken unseres Geist-Körper-Systems - ist der erste Schritt zur Erlangung perfekter Gesundheit. Vata ist für die Beweglichkeit zuständig, Pitta für die Veränderung und Kapha ist der verbindende, strukturierende Faktor, der alles verbindet. Je nachdem, welches der drei Doshas aus dem Gleichgewicht geraten ist, werden die Symptome von Energiemangel und Vitalität sehr unterschiedlich sein.
5. Verbesserter Schlaf
Die Rhythmen und Zyklen der Natur haben sowohl auf unsere körperliche als auch geistige Gesundheit Einfluss. Das moderne Leben kann uns häufig von diesen natürlichen Rhythmen abschneiden, was sich negativ auf unseren Schlaf und unsere Energieniveaus auswirken kann. Durch gesunde tägliche und saisonale Routinen, eine geeignete Ernährung und einen angemessenen Lebensstil hilft Ayurveda, uns mit diesen Rhythmen in Einklang zu bringen.
6. Verbesserte Hautgesundheit
Ayurveda verfügt über eine Vielzahl von Kräutern und Heilmitteln für die Hautpflege und Anti-Aging. Es gibt zahlreiche natürliche Anti-Aging-Formeln. Ayurveda hat tatsächlich über 200 Kräuter, Mineralien und Lipide identifiziert, die die Gesundheit und Schönheit der Haut unterstützen und verbessern.
7. Reduzierter Stress und Angst
Ayurveda garantiert eine Reduzierung von Stress und Angst, wenn man einen schnelllebigen Lebensstil mit wenig Möglichkeit zur Erholung oder Verjüngung führt. Wenn Yoga, Meditation und Atemübungen zusammen mit ayurvedischen Kräuter-Heilmitteln und Massagen durchgeführt werden, kann sich der Körper beruhigen, reinigen und verjüngen. Stress und Angst können mit Shirodhara, Abhyangam, Shiroabhyangam und Padabhyangam-Therapien behandelt werden.
8. Verbessertes Immunsystem
Ayurveda legt großen Wert auf Maßnahmen zur Verbesserung der Fähigkeit Ihres Körpers, eine gesunde Immunantwort zu steuern. Das Immunsystem kann durch die Verwendung von Immunmodulatoren aus Kräutern und anderen natürlichen Bestandteilen gestärkt und die natürliche Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Krankheiten erhöht werden.
9. Gewichtsabnahme und -erhaltung
Das Ändern von Lebensgewohnheiten durch ayurvedische Therapien und eine ausgewogene Ernährung kann helfen, überschüssiges Körperfett zu reduzieren. Im Ayurveda sind Essgewohnheiten wichtiger als Gewicht. Indem man dem Körper die richtigen Lebensmittelbeschränkungen auferlegt, um zu entgiften, kann man einen durchtrainierten Körper bekommen.
10. Senkung von Cholesterin, Blutdruck und Krankheitssymptomen
Ayurvedische Diäten und Entspannungsmethoden können helfen, die Entwicklung von Magensäure zu verhindern. Die Anhäufung von Cholesterin und Fetten in der inneren Arterienwand führt zur Entwicklung von Atherosklerose. Die zugrunde liegende Ursache für Herzinfarkte und Schlaganfälle ist eine Erkrankung, die als Atherosklerose bekannt ist. Eine Vielzahl von Kräutern, Vitaminen, Mineralien und Proteinen steht in der ayurvedischen Behandlung zur Verfügung, um Immunitäts-bezogene Erkrankungen zu verhindern und zu behandeln. Die Verwendung von ayurvedischen Kräutern und ätherischen Ölen kann die Blutzirkulation verbessern, den Blutfluss verbessern und Toxine über die Haut aus dem Körper entfernen.
Da Ayurveda und alternative Medizin sich so gut ergänzen, ist es nützlich für den täglichen Gebrauch. Die Beseitigung von Körperunreinheiten durch Einläufe, Ölmassagen, Aderlass, Abführung und andere orale Verabreichungsmethoden wird als Panchakarma im Ayurveda bezeichnet. Bei Au Revoir, einem der besten Ayurveda Resorts in Palakkad, helfen wir Ihnen, die beste und kostengünstigste ayurvedische Panchakarma-Behandlung in Kerala zu erleben. Ein auf Ayurveda basierender Lebensstil ist eine fantastische Wahl, die es zu überlegen gilt, wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern!
